Classement des 5 boissons les plus saines pour l’organisme, conseil santé

A travers cet article, nous allons vous dévoiler le classement des 5 boissons les plus saines pour l’organisme. En effet, une bonne hydratation est fondamentale pour notre corps mais il faudra savoir pour quelle boisson opter. Certains breuvages sont notamment bien plus bénéfiques que d’autres.

Quelles boissons occupent les trois dernières positions ?

A la cinquième place des boissons les plus saines figurent le thé vert. En effet, le fait de remplacer le café par du thé vert est une excellente alternative. Etant une infusion riche en antioxydant, cette boisson aide à prévenir l’inflammation et le stress oxydatif associé à des maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux et la maladie de Crohn et la colite.

Ensuite, en quatrième position figure le lait de soja. Il contiendrait de nombreuses isoflavones qui sont des composés organiques d’origine naturelle capable d’empêcher la dégradation du collagène. Autrement dit, cette boisson permet de réduire les rides et de maintenir la peau tonique et lisse. Puis, en troisième position, nous avons le jus de carotte qui est excellent pour lutter contre le vieillissement. Il doit cette propriété à la présence de bêta-carotène qui prévient la dégénérescence des cellules.

Les deux boissons les plus saines pour l’organisme

Aussi incroyable que cela puisse paraître, la deuxième place des boissons les plus saines est occupée par le chocolat chaud. En effet, cette boisson est très riche en flavonoïdes et réduire le risque de maladies cardiovasculaires ainsi que l’hypertension artérielle. De plus, elle est également bénéfique contre l’inflammation et pour la préservation des fonctions des vaisseaux sanguins. D’ailleurs, elle a un effet sur l’insuline et donc sur le diabète de type 2. En outre, le chocolat chaud est également essentiel contre les maladies rénales et la démence sénile.

Enfin, en premier lieu, nous trouvons l’eau qui est très importante pour notre organisme. Effectivement, il faut en boire suffisamment pour assurer le bon fonctionnement du corps. Ainsi, la quantité quotidienne recommandée est de 1,5l par jour. D’ailleurs, un manque d’eau peut entraîner de graves problèmes de santé. Ainsi, il faudra veiller à bien s’hydrater et à faire très attention.

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