Également connu sous le nom de régime à métabolisme accéléré, le régime Supermétabolisme permet de perdre du poids efficacement sans se priver. En effet, il s’agit d’un programme de régime hypocalorique visant à éliminer l’excès de graisse dans le corps. Celui-ci donnera une sorte de choc au métabolisme. Ici, le contact étudié des aliments et leur division en différentes phases sont fonctionnels pour ne pas affaiblir le processus digestif.
Principe du régime Supermétabolisme
Par rapport aux autres régimes amincissants, le régime Supermétabolisme ne nécessite pas le comptage de calories. En outre, il ne s’agit pas d’un régime pauvre en glucides et riche en protéines, ce qui est tout le contraire de la plupart des régimes normaux. Le plan de régime Supermétabolisme repose en grande partie sur le choix des aliments et leur combinaison. En moyenne, il dure quatre semaines soit 28 jours plus précisément. Par ailleurs, il est réglementé en trois phases qui se répètent de manière cyclique.
A travers ce régime, chaque phase privilégie des aliments aux caractéristiques différentes. Elle distingue les mesures de macronutriments à prendre dans les repas principaux. Ainsi, dans chaque phase, différents aliments sont autorisés ou non. Ainsi, on peut en manger sans avoir à compter les grammes. La répétition des 3 phases se fait de manière récurrente pendant toute la durée du régime.
Une fois la période de régime terminée, vous pourrez de nouveau suivre un régime normal. Toutefois, afin de ne pas reprendre les kilos perdus, il est conseillé de ne pas abuser des portions. Dans tous les cas, il faudra suivre les principes du régime méditerranéen pour une alimentation de conservation saine et équilibrée.
Principaux composants de ce régime hypocalorique
Le régime Supermétabolisme fait appel à une grande quantité de fibres. Ainsi, il favorise la consommation de fruits et de légumes. En outre, il nécessite également l’apport de glucides et de protéines pour un rapport calorique complet qui respecte les véritables besoins énergétiques quotidiens.
Dans le cas où vous souhaitez vous tenir au régime Supermétabolisme, il est tout à fait possible de répéter un cycle tous les 4 mois. Cependant, vous pouvez également opter pour le plan régime complet. Celui-ci dure 4 semaines et ne doit être suivi qu’une fois par an. Quoi qu’il en soit, il est important de demander l’avis d’un expert en nutrition avant de commencer un régime qui suppose une restriction importante de calories. En effet, tout le monde ne peut pas supporter un changement radical au niveau du régime.
